Ingefära hjälper mot sura uppstötningar

Leave a Comment

Under senare delen av graviditeten har jag haft besvär med sura uppstötningar. Har testat lite allt möjligt och upptäckt att ingefära hjälper mot sura uppstötningar.  Jag brukar köpa färsk ingefära, skala och skiva några bitar ner i en kopp och hälla på varmt vatten. På jobbet lägger jag i några skivor i en kopp och sedan fyller jag bara på med varmt vatten under hela dagen. Smuttar på teet när jag får sura uppstötningar som tex efter att jag har ätit, druckit kaffe eller bara böjt mig net för att knyta skorna :/

Ingefära hjälper mot sura uppstötningar, men tycks även vara en riktigt mirakelört som hjälper mot lite allt möjligt. Den har bland annat anti-inflammatoriska egenskaper, motverkar förkylningar och hjälper vid halsont. Ingefära bidrar även till att ökar blodcirkulationen i hela kroppen och påverkar blodets förmåga att koagulera. Det hjälper till att sänka kolesterol och triglyceridnivåer och därmed kan det bidra till att förhindra högt blodtryck, åderförkalkning, hjärtsjukdomar och stroke. Ingefära stimulerar även ämnesomsättning, renar kroppen från toxiner genom att den ökar tarmens funktioner, hjälper mot ledbesvär, magbesvär, huvudvärk, sura uppstötningar, illamående, åksjuka… Ja, listan är lång. Kan även nämnas att den innehåller kalium, kalcium, magnesium, fosfor, koppar, mangan, zink och vitamin B-6, C och E.

Ingefära kan bland annat användas i matlagning, bakning och te. Man kan även göra en väldigt god dricka, även kallad superdricka hemma hos oss. Det man behöver är följande:

  • Färsk ingefära 600 gram
  • Citron 1 kg
  • Socker 500 g

Skala och skiva ingefäran i tunna skivor. Häll 2 liter vatten i en kastrull, lägg i ingefäran och sockret och låt koka upp. Ta bort kastrullen från plattan när vattnet har börjat koka och låt stå i ett dygn. Sila bort ingefäran när ett dygn har passerat. Pressa citronen och häll i citronsaften i ingefärsdrycken. Klart! Häll i flaskor och förvara i kylskåp. Ingefärsdrycken blandas med vatten som till exempel saft, hur stor del ingefärsdryck relativt vatten man ska ha är en smaksak men prova med 1/5 eller 1/6 ingefärsdryck till att börja med så att det inte blir för starkt. Super gott!

Den bortsilade ingefäran kan förvaras i glasburkar i kylskåp och återanvändas i till exempel muffins, kan rekommendera päron och ingefära muffins, mumsigt!

Några länkar om ingefära:

Hälsosidorna.se

Ingefära.nu

Hälsa.se

 

Ginger-OD

Att förlåta sig själv

Leave a Comment

För ett tag sedan såg jag en film, The Words, som fick mig att börja reflektera kring ämnet att förlåta sig själv. Speciellt nu runt nyår, när många gör ett omstart. Varför inte satsa på att bli bättre på att förlåta sig själv för de misstag man gör, kan det vara något värt att jobba på.

Nu är det spoilerrisk även om jag aktar mig för att avslöja för mycket. Filmen The Words handlar om en författare som råkar hitta ett manuskript och publicerar boken som sin. Snart börjar detta tära på honom, hans förhållande mm, och han ångrar han publicerade boken.

Alla vi begår misstag, säger eller gör som vi senare ångrar och önskar att vi kunde göra det ogjort. Eller så ångrar vi att vi lät bli att säga eller göra något. Jag tänker såhär, att vi fattar det bästa möjliga beslut utifrån de förutsättningar vi har. Kanske är vi lugna och kan fatta mer genomtänkta beslut.  Eller så är vi stressade, irriterande, hungriga eller trötta. Att gå runt och må dåligt pga misstaget är ju inte hälsosamt. Det är bättre att lära sig utan misstaget, be om ursäkt till berörda (inkl sig själv) och leva vidare utan att avsky sig själv.

I artikel A Healthy Way to Forgive Yourself i Berkeley tidningen The Greater Good kan man läsa om att förlåta sig själv på ett hälsosamt sätt. Generellt handlar det om att det är okej att känna skuld och ånger men inte se sig själv som en dålig person. För tar man även bort skuld och ånget finns det risk att empati för andra minskar och att man är mindre benägen att “fixa till misstaget” enligt studier. Vidare bör man erkänna för sig själv att man har begått ett misstag och ändra sina handlingar utifrån vad man har lärt sig.

Gott nytt år!

 

Gratis babyboxar

Leave a Comment

Det finns ett flertal gratis babyboxar att få från lite olika ställen när man väntar barn, bland annat de olika apoteken och libero. Jag har hämtat / fått hem totalt fem olika gratis babyboxar. Nedan finns en kort beskrivning av innehållet samt var man kan anmäla sig för att få en box. De finns säkert ännu fler prover/ boxar att få. Tipsa gärna!

 

Baby to be / Apoteksgruppen – vi fick en jättesöt snuttefilt från gegamoja, napp,  rumpventil (lol), salvor mot irriteradhud mm

Beställ babyboxen här: http://babytobe.se/bestall-har/  Du får en kod som du går med till nån av Apoteksgruppens apotek.

_20151227_203331

 

Lloyds Apotek –  där fick vi en vattenflaska, våtservetter, hudsalva, öronproppar mm.

Babyland –  måste vara den konstigaste av babyboxarna. Innehåller head and shoulders schampo (?), ficklampa, haklapp mm.

På https://www.babybox.se/ beställer du både boxen som du hämtar upp på Lloyds apotek och den som du får hemskickad av Babyland. Boxen från Lloyds Apotek kan du hämta med en gång med koden du får via mail. Babyboxen från Babyland får du hemskickat ca 2 månader innan bf.

 

Apoteket Hjärtat –  en väldigt bra babybox. Där fick vi babyduschcrem, två olika sorters våtservetter, en leksak, napp, plåster, div prover.

För att få den här boxen behöver du gå med i Apoteket Hjärtats kundklubb, Klubb Hjärtat, men det går väldigt snabbt och är kostnadsfritt. Det kan du göra via denna länk: https://www.apotekhjartat.se/mina-behov/barn–foraldrar/startbox/ Du får ett sms när babyboxen finns att hämta.

_20151227_202334

 

Libero – också en jättefin babybox, innehåller några blöjor, våtservetter (man kan inte ha för många våtservetter) , babyolja, bindor, en leksak mm

För att få boxen får du gå med i Liberoklubben, tex via denna länk. Sen får du ett sms med en kod ca 8veckor innan bf. Med den går du till ICA Maxis förbutik och hämtar ut boxen. Tänk på att inte klicka på länken i sms:et innan du är i butiken då koden endast gäller i 2 timmar. Du kommer få instruktioner om detta från Libero.

_20151230_230227

Pepparkakssill och Pepparrotssill

Leave a Comment

Då var det dags att lägga in sillen. I år satsar vi på lite ovanligare smaker, nämligen pepparkakssill och pepparrotssill. Vi har inte gjort pepparkakssill och pepparrotssill tidigare men var nyfikna på testa. Ska bli spännande att smaka, speciellt på pepparkakssillen som kan bli lite hur som helst.

 

Pepparkakssill

Ingredienser:

  • En burk Abba inläggningssill (420g)
  • En kanelstång
  • En tsk nejlikakärnor
  • En tsk kardemummakärnor
  • En liten bit färsk ingefära (ca 3 tunna skivor)
  • En morot
  • 0.5 dl ättikssprit (12%)
  • 1 dl socker
  • 1,5 dl vatten

Värma upp ättikspriten, sockret och vattnet tillsammans med kardemumman, nejlikan och kanelstången. Rör om tills sockret har löst upp sig och sedan låt svalna (lagen ska vara rumstempererad, vi vill ej koka sillen). Skölj sillen i kallt vatten och skär den i ca 2cm breda skivor. Skär moroten och ingefäran i tunna skivor. Lägg ner allt i en glasburk eller skål och låt stå 2-3 dygn.

 

Pepparrotssill

Ingredienser:

  • En burk Abba inläggningssill (420g)
  • En tsk kryddpeppar
  • Två lagerlad
  • En liten bit färsk ingefära (ca 3 tunna skivor)
  • En liten bit färsk pepparrot (ca 3 tunna skivor)
  • En halv rödlök
  • En morot
  • 0.5 dl ättikssprit (12%)
  • 1 dl socker
  • 1,5 dl vatten

Värma upp ättiksprit, socker, vatten, kryddpeppar och lagerblad. Rör om tills sockret har löst upp sig och sedan låt svalna (lagen ska vara rumstempererad, vi vill ej koka sillen). Skölj sillen i kallt vatten och skär den i ca 2cm breda skivor. Skär moroten, ingefäran, pepparroten och rödlöken i tunna skivor. Lägg ner allt i en glasburk eller skål och låt stå 2-3 dygn.

 

Klart! 🙂 Nu ska sillen stå i ett par dagar och sen ska vi provsmaka.

_20151223_181216

Gravidyoga

Leave a Comment

I veckan avslutas kursen i gravidyoga som jag hade gått på den senaste månaden. Jag var väl rätt sent ute med att boka en kurs så det var inte så mycket att välja mellan. De flesta kurserna hade antigen kört igång eller så var de fullbokade, men det fanns platser kvar i gravidyoga på Göteborgs Kundaliniyogacenter. Läraren där heter Elisabeth Magnusson och är även grundare och ägare till Göteborgs Kundaliniyogacenter.

Vanligtvis brukar jag hålla igång ganska mycket, brukar gå på yoga, simma eller springa. I takt med att magen har blivit allt större och jag har blivit tyngre har det blivit allt jobbigare och träna och jag har sökt mig till annat. Ett tag gick jag på vattengympa men det gav inte riktigt så mycket. Gravidyoga ville jag gärna testa på då det skulle stärka upp kroppen men även förbereda en mentalt inför förlossningen.

Själva yogacentret var väldigt mysigt. När man kommer in luktade det yogi te (kanel), ljus runt om i lokalen är tända och lågmält, avslappnande musik spelas. Det finns gott om kuddar, filtar och andra hjälpmedel som man kunde använda under själva passet. Själva yogamattan är inte den mer klassiska yogamattan utan en mer fluffig, tjock mata.

Passet började vi oftast med andningsövningar där vi fick öva på djupandning, antigen liggandes eller sittandes. Sedan följde vi ett program med olika övningar för armar, ben, rygg och bäckenbotten där man tränade både styrka och smidighet. Elisabeth var noga med att ge alternativa övningar till de som hade problem med foglossning mm. Övningarna var för det mesta relativt ansträngande vilket jag uppskattar, var inte ute efter endast avslappningsövningar. Varje pass avslutades med en längre avslappning. Efter varje pass fick vi också ett papper med övningar som vi hade gjort så att man kunde göra passet hemma.

Tidigare har jag tränat ashtanga och hatha yoga så jag visste inte mycket om kundaliniyoga. Nu i efterhand har jag läst att det härstammar från hinduistiska mystiken där kundalini är en gudinna. Kundalini-gudinnan ligger sovande i kroppens nedersta chakra vid svanskotan och genom att rensa kroppens kanaler kan hon väckas till liv. Detta sker bland annat genom yogaövningar så som andningskontroll, mental koncentration och användning av mantran. Sedan pressas kundalini-kraften uppåt som en orm genom resterande charker för att slutligen förenas med guden Shiva i hjässan. Detta anses i sammanhanget som den högsta uppnådda verklighetsnivån och målet med kundaliniyogan.

Lite väl flummigt för min del men själva övningarna var rätt bra. Även läraren kunde i vissa fall flumma ut lite och börja tala om auran och att man kunde känna oerhörd lycka genom att meditera med händerna utsträckta ovanför huvudet, men det är väl en smaksak om man uppskattar sånt.

Generellt är jag rätt nöjd med yogakursen, jag fått lära mig en del övningar som kan hjälpa mig att stärka upp mitt bäckenbotten och förbereda mig inför förlossningen. Nu kan jag träna hemma den resterande tiden med hjälp av instruktionsbladen.

_20151222_160311Göteborgs Kundaliniyogacentar

Dubbla efternamn

Leave a Comment

Vi kom överens ganska tidigt när vi fick veta att vi skulle få barn att lillen skulle få dubbla efternamn. Vi är inte gifta och vi kommer förmodligen köra på dubbla efternamn eller behålla våra egna om vi gifter oss en dag. Så det kändes rätt att det lille krypet skulle ha båda efternamnen.

När jag började Googla på detta upptäckte jag till min förtvivlan att man inte kan ha dubbla efternamn i Sverige. Detta ska till och med vara i strid med EU-lagstiftning enligt vissa källor. I Sverige får man ha förnamn, ett mellannamn och endast ett efternamn enligt namnlagen från 1982. De som vill ha mer än ett efternamn får göra om det ena efternamnet till ett mellannamn.

Om man gifter sig och vill behålla bådas efternamn så får man göra om den enes efternamn till mellannamn. Ett exempel, Hansson och Carlsson gifter sig. De vill heta Hansson Carlsson i efternamn men eftersom de inte kan ha två efternamn gör de om Hansson till mellannamn. Eventuella barn ärver dock inte mellannamnet, endast efternanmnet Carlsson. De kan alltså inte få den ena förälderns efternamn (som har omvandlats till mellannamn)  som mellannamn… Barnen får inte heta Hansson i mellannamn då endast ett efternamn kan bli ett mellannamn. Och då båda föräldrarna heter Carlsson i efternamn blir det bara Carlsson. Det blir riktigt lustigt då föräldrarna i det här fallet kommer att heta Hansson Carlsson och barnen endast Carlsson. Däremot kan barn till föräldrar med olika efternamn bära den ena förälderns efternamn som mellannamn. 

Riktigt knasigt detta. Som tur är är det en ny namnlag på gång. Den skulle egentligen trätt i kraft 2015-01-01 men blev försenad. Lyckades inte hitta någon info om när den nya lagen ska träda i kraft så jag mailade till Patent- och registreringsverket och Skatteverket. De visste ingenting heller, varken varför lagen aldrig trädde i kraft förra året eller vad som kommer att hända framöver. De hänvisar till regeringskansliets webbplats (http://www.regeringen.se/rattsdokument/statens-offentliga-utredningar/2013/05/sou-201335/). Uppdatering nov 2016: Den nya namnlagen träder i kraft den 1 juli 2017. Läs mer i det här inlägget: En ny lag om personnamn.

För nyfödda gäller följande enligt Skatteverket:

Ett nyfött barn får sitt efternamn automatiskt från födelsen om föräldrarna har:
– samma efternamn. Barnet får då det gemensamma efternamnet.
– olika efternamn men ett eller flera gemensamma barn sedan tidigare som båda har vårdnaden om. Barnet får i detta fall samma efternamn som det senast födda syskonet.

Om barnet inte kan få sitt efternamn automatiskt enligt punkterna ovan ska du som är vårdnadshavare anmäla barnets efternamn till Skatteverket inom tre månader från födelsen. Har du och den andre föräldern gemensam vårdnad, gör ni det tillsammans.

Det efternamn som kan anmälas för barnet är
– något av föräldrarnas nuvarande efternamn
– ett efternamn som någon av föräldrarna haft som ogift.

Så, för krypets del blir det ett mellannamn och ett efternamn om den nya lagen inte träder i kraft innan februari 2016.

Finns mycket skrivet om detta, bland annat hur man ska göra om man vill behålla båda efternamn vid giftermål:
http://www.brollopstorget.se/artiklar/1.1557368-att-behalla-badas-efternamn-sa-loser-man-problemet

Info från skatteverket:
https://www.skatteverket.se/privat/folkbokforing/nyblivenforalder.4.18e1b10334ebe8bc80005647.html

Vi väntar vårt första barn!

Leave a Comment

Vi väntar vårt första barn i februari! Väldigt roligt, skrämmande och overkligt på en och samma gång. Dessutom visade sig att en av mina underbaraste barndomsvänner ska ha barn ungefär samtidigt, beräknad förlossning tre dagar innan mig 🙂

Det är väldigt mycket som har hänt och som kommer att hända under tiden vi väntar på att krypet ska krypa ut. Jag har bytt jobb, vi har köpt hus, ska packa och flytta från stan (Göteborg) ut på landet tre veckor innan bf :/ Just att flytta till ett hus känner jag ska bli väldigt skönt när man ska få en liten. Våra grannar här  i Majorna är kända för att väsnas och festar lite när som på dygnet. Ska bli skönt att komma till ett lugnt ställe.

Här är lilla fina huset 🙂

_20151215_210621

Sambos ärver inte varandra

Leave a Comment

Härom veckan var jag och sambon och lyssnade på en familjerättsjurist som förklarade hur det funkar med arvsrätt mm om man är sambo eller gift. Det är väldigt stora skillnader mellan Äktenskapsbalken som bland annat reglerar hur gifta ärver varandra och Sambolagen. Som sambo är man dåligt skyddat ifall något skulle hända den ena parterna. Kortfattat, sambos ärver inte varandra.

Om man är gift och en av parterna går bort så ärver den andra partnern allt. Sambos ärver inte varandra så om den ena skulle gå bort så gäller arvsordningen. Det innebär att om man inte har barn så är det den avlidnes föräldrar och syskon som ärver den avlidne. Skulle man ha barn är det barnen som får allt. Och nu blir det väldigt intressant. Låt säga att mamman i familjen går bort och barnen ärver mamman. Pappan däremot får ingenting. Är barnen minderåriga så behöver de ha en god man som förvaltar pengarna och den här personen kan inte vara pappan. Då kan man hamna i väldigt jobbiga situationer där den goda mannen ska fatta beslut om den avlidna mammans pengar får användas till nya vinterkläder till barnen, sommarläger mm. Pappan behöver alltså ett godkännande när han vill använda dessa pengar helt enkelt.

Det blir ännu värre om den avlidna mamman skulle äga ett hus som fortfarande är belånat tillsammans med pappan. Den goda mannen kan anse att det är olämpligt att minderåriga har lån och tvinga pappan att sälja huset och skaffa ett billigare boende.

Det var väldigt intressant och lärorikt och juristen var väldigt rolig. Hans råd till alla sambos var att gifta sig, han menade att det inte går att skriva ett avtal sinsemellan som är så heltäckande som skyddet för gifta. Det går tex inte att komma överens om att äktenskapsbalken gäller oss. Bland annat berättade han att man kan komma in till Familjejuristen i Göteborg, viga sig där och sen ta en korv på Sybilla 🙂

Hör gärna av dig om du har frågor som rör arvsrätt eller vad som händer vid separation om man är gift resp sambo. Tycket detta är väldigt intressant och jag kollar gärna upp mer. Jag läste en kurs i civil- och familjerätt för länge sen men skulle behöva fräscha upp detta!