Hur man bemöter någon i sorg

Kan tyckas schizofrent att den ena dagen skriva inlägg om kuddfodral eller spaljéer och andra dagen om sorg. Livet är lite sådant just nu. Försöker varva sorgen med aktiviteter som mer normala människor gör, till exempel sy kuddfodral. Men nu ska jag skriva om sorg. För någon vecka sen skrev jag ett inlägg om hur dåligt jag tyckte mina arbetskamrater bemötte mig i min sorg. Tänkte skriva ner vad jag tänker utifrån mina erfarenheter, hur man bör bemöta någon i sorg. Som ni kommer se handlar mycket om att höra av sig. Om och om igen.

• Det finns inga mirakulöst, du behöver inte förberedda dig. Att höra av dig och visa att du bryr dig räcker. Och hör av dig mer än en gång. För varje gång blir det lättare. Det är så tråkigt när vänner inte hör av sig för de inte vet vad de ska säga. Det lämnar spår.
• Jag beklagar sorgen räcker. De orden visar att du har sett att jag är ledsen och att du beklagar min sorg.  Säg det även om du inte känner mig väl men vet att jag har drabbats av sorg. Det värsta är om du förblir tyst.  Jag har kollegor på jobbet som inte ens har sagt det, det är väldigt tråkigt. Man känner sig oviktigt.
• Kom hellre med mat än skicka blommor. En vän kom med banankaka till oss, och min syster bakade energibars. Det var skönt att ha mat hemma när man inte riktigt orkar tag i något.
• Fråga inte hur den som sörjer mår om du inte vill höra svaret. Om du har bråttom eller om det känns obekvämt.
• Prata gärna om personen man har förlorat. Be om att få se kort. Om det är ett barn som har dött i magen, fråga om utseendet till exempel hårfärg. Vem hen liknande. Det är väldigt viktigt för den som sörjer att den personen inte glöms bort.
• Kom inte med goda råd.
• Förminska inte sorgen.
• Kramar och lyssna
• Våga “störa”. Skicka ett sms och skriv att du tänker på en.
• Efter några månader så kanske börjar personen likna sig själv igen. Börjar jobba igen. Skratta igen. Tro inte då att allt är bra och att man har gått vidare. Våga prata om personen som har gått bort. Det är nu man känner sig så ensam. Alla har gått vidare med sina liv och man är kvar med sin sorg.

P1 Kropp och själ har gjort ett bra avsnitt om att bemöta någon i kris. “Hur man bemöter någon i kris” heter avsnittet. Rekommenderas.